schematherapie

Schematherapie is oorspronkelijk bedacht voor hulp aan mensen met complexe problematiek zoals persoonlijkheidsstoornis of een vaak terugkomende depressie. Veel elementen uit de therapie zijn echter ook heel goed in te zetten bij lichtere problemen. Ik pas elementen van schematherapie toe als ik denk dat ze kunnen helpen in je behandeling.

Schematherapie helpt je de oorsprong van gedragspatronen te doorgronden en te veranderen. De invloed van ervaringen uit je jeugd op je patronen en dagelijkse leven wordt onderzocht. Je leert jezelf zodanig te veranderen dat je je beter gaat voelen en beter voor jezelf kunt zorgen en opkomen. Je leert voelen wat je behoefte is en je leert op een gezondere manier daarvoor op te komen. Hierdoor veranderen niet alleen je gedrag, maar ook je gedachten en gevoelens.